Divirta-se com brinquedos sonoros

 

Para fazer todo mundo rir no meio de um dia intenso de trabalho, surpreender os amigos e quebrar o clima com aquela gata, que tal ter sempre a mão um brinquedinho que emita sons exóticos?

Troque a caneta que você usa todos os dias pela “Orgasm Pen” que emite gemidos de prazer toda vez que encosta no papel!

Dia de jogo e você chamou os amigos para conferir sua TV nova de 300 e tantas polegadas?  Faça aquele charminho adicional quando servir a cerveja com esteabridor de garrafas gemidor!!!

Fature uma caixinha gorda nesse final de ano com o Boob Bottle, um cofrinho em forma de seios que solta suspiros de prazer a cada moedinha que recebe.

Troque o descanso da caneta do balcão ou da mesinha de telefone por este e divirta-se com a reação de quem precisa anotar os recados, passar recibos, assinar cheques…

Sinalize para seu amado que quer mais um round de sexo com o Ring For Sex.

Esse chaveiro é especial para você que gosta de namorar no carro, que gosta de impressionar as gatas. Se o clima ficou tenso, a melhor maneira de faze-la relaxar é apertar esse brinquedinho que emite gemidinhos de prazer.

Agora, se seu maior atrativo  é a coleção de bonecos, tenha o Sexy Bull entre eles. Quando estiver mostrando seus G.I.Joe, Star Wars, Marvels entre outros, pegue esse pequeno touro e … T-charam! Mostre seu poder secreto por baixo do sobretudo!

Além de povoar o ambiente com boas risadas, os brinquedos sonoros acabam dando aquela apimentada nas mentes das pessoas, deixando a atmosfera mais leve, mais maliciosa.

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Apaixone-se todos os dias com brinquedos eróticos

 

Imagine aquele friozinho na barriga, corrente elétrica pelo corpo pulsante de tesão, vontade de transar, de ficar junto, de beijar na boca e a cabeça nas estrelas… Sensações da paixão, que deixam qualquer pessoa bem disposta, mais bonita e sedutora.

Estar apaixonado, entre outras coisas, faz com que o organismo produza maior quantidade de feniletilalanina uma substância química que promove sentimentos de atração, excitação, tonturas e apreensão. Funciona como um antidepressivo natural. Quando passa a fase da paixão, a produção da feniletilalanina diminui e o relacionamento entra naquela fase mais calminha e perigosa para uma vida sexual mais caliente, cheia de rotinas e meio-sem-sal.

A boa notícia veio dos EUA: Matie Fricker, o co-proprietário da Self-Centro de Recursos em Sexualidade do Novo México declarou em uma coluna de uma psicóloga no jornal local que ao usar brinquedos eróticos, tentando coisas novas para seu relacionamento, você reativa a produção de feniletilalanina nos níveis da paixão!

E nem precisava estudar tanto para saber que esse lado científico se concretiza na cama: qual é o homem que não se apaixona pela milésima vez pela sua mulher quando ela aparece vestida numa bela lingerie ou o envolve com uma fantasia diferente numa aventura inédita a dois? Qual é a mulher que não vai ver seu homem com novos olhos se ele roteiriza um final de semana surpreendente onde ela possa ficar inteiramente vulnerável, exclusivamente aos cuidados do seu amado?

Saiba então que acender novamente a paixão é como riscar um fósforo. Basta uma pequena fagulha flamejante para tudo entrar em combustão novamente. Se você precisa de fogo para animar sua vida, temos de todos os tipos: coloridos, macios,cheirosos, saborosos, vibrantes e divertidos.

Apaixonar-se é um dom que está dentro de você. Tá esperando o quê?

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Pênis: eles estão encolhendo?

Novo estudo garante que o que todo homem carrega entre as pernas está diminuindo com o tempo — e o culpado pode ser você

Não é por acaso que hoje em dia o “pequeno brincalhão” conquistou seu espaço entre os raros homens de genitália avantajada. Se no início dos anos 90 as mulheres cantavam o repúdio às pirocas menores a plenos pulmões (e até num programa infantil da televisão brasileira), agora chegou o momento de cair na real: será que os pintos estão realmente ficando menores?

De acordo com um estudo realizado na Itália, numa escala global, os pênis da atualidade são até 10% menores do que há 50 anos, afirma o site Chacha.com. Embora os cientistas responsáveis pelo trabalho não tenham divulgado maiores detalhes sobre o experimento, eles atribuem a redução a problemas de saúde comuns em grandes cidades, como a obesidade, tabagismo, alcoolismo, estresse e até a poluição do ar.

Se você já está olhando pra baixo com olhar desconfiado, não se preocupe, pois ainda há esperança! Para Debby Herbenick, co-diretora do Centro de Promoção de Saúde Sexual da Universidade de Indiana, o estudo carece de dados para sustentar a conclusão divulgada pela imprensa internacional. A especialista defende que há inúmeros fatores que levam o órgão sexual masculino a diminuir de tamanho com a idade, mas concorda que a obesidade é um dos principais motivos.

“É comum que os homens percebam certo encolhimento com a idade. Afinal de contas, seus músculos vão enfraquecendo, os níveis de testosterona caem e muitos indivíduos acabam tendo problemas do coração (associados à disfunção erétil). Tudo isso ainda depende do estilo de vida: se a pessoa fuma, faz exercícios e se alimenta bem”, sugere Herbenick.

Para aqueles que receberam um “presentão” da natureza, como o garanhão Kid Bengala, um décimo a menos de bengala fariam pouca diferença. Por outro lado, se você pretende usar o que carrega nas calças no futuro, talvez seja a hora de pensar em cuidar da sua saúde pra valer.

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By adao e eva

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Sexo Anal: 11 respostas esclarecedoras

Respondemos as perguntas mais comuns sobre sexo anal

Por Lorena Verli

Foto: Dreamstime

SEXO ANAL: FANTASIA MASCULINA

O sexo anal faz parte da fantasia de muitos homens. Já as mulheres se dividem em três grupos quando falam sobre esse tema: as que detestam e não fazem de jeito nenhum, as que fazem apenas para satisfazer o parceiro, e as que gostam - mas nem sempre assumem. 

Muitas vezes, o que faz as mulheres fugirem dessa prática sexual é apenas o desconhecimento. "O sexo anal é, provavelmente, o maior tabu sexual existente na nossa sociedade. Há pessoas que simplesmente não aceitam", explica o sexólogo Celso Marzano, no livro O Prazer Secreto (ed. Éden). 

Confira as dúvidas mais comuns sobre o assunto e descubra como praticá-lo sem dor, sem culpa e sem riscos para a saúde.

1. POR QUE O SEXO ANAL É UMA DAS FANTASIAS FAVORITAS DOS HOMENS?

Primeiro, porque a negação da maioria das mulheres estimula o desejo sexual masculino. Além disso, o ânus é mais apertado que a vagina. Isso pode proporcionar uma sensação mais prazerosa ao homem.

2. QUAL É A MELHOR POSIÇÃO PARA O SEXO ANAL?

É sempre aquela em que os parceiros se sentem bem. Uma sugestão confortável é a posição colherzinha, de lado. Ou com a mulher por cima, controlando a penetração. A posição de quatro é a menos indicada: uma penetração profunda pode causar dor ou machucar a mulher.

3. O QUE EU FAÇO SE SANGRAR DURANTE A PENETRAÇÃO?

Isso não é comum, mas se a penetração for feita com pouca lubrificação, pode causar ferimentos na região. Nesse caso, interrompa a relação sexual imediatamente. Se o sangramento não parar, procure ajuda médica. Evite esse tipo de problema com bastante lubrificante.

4. ELE SÓ QUER SEXO ANAL. É UM PROBLEMA?

A busca por formas diferentes de prazer sexual é natural. Mas fique atenta se seu parceiro só quer fazer sexo anal e quando você propõe outras variações ele fica ansioso. Pode ser um sinal de que ele tem um distúrbio chamado parafilia, que é a fixação em um só tipo de excitação sexual.

5. A DOR NO SEXO ANAL COSTUMA DIMINUIR COM O TEMPO?

A dor geralmente é provocada pela ansiedade ou pelo medo. Quase sempre ela aparece por falta de técnica adequada, pressa, pouca lubrificação e não-relaxamento do ânus. Com o tempo, a prática e a segurança nessa posição sexual, o incômodo tende a desaparecer.

6. É MAIS FÁCIL PEGAR ALGUMA DOENÇA PELO SEXO ANAL?

Sim. E não só pegar, mas também transmitir doenças sexualmente transmissíveis (DST) para o parceiro. É mais fácil surgirem lesões no ânus e no pênis durante esse tipo de relação. Além disso, o intestino absorve os vírus com mais facilidade do que a vagina. Por isso, o uso da camisinha é indispensável.

7. SE EU TIVER HEMORROIDAS, DEVO EVITAR O SEXO ANAL?

Não é necessário evitar, desde que você tome cuidado durante o ato sexual. Mas se as hemorroidas forem grandes ou estiverem inflamadas, é melhor optar por outra forma de prazer.

8. DÁ PRA TER ORGASMO FAZENDO SEXO ANAL?

Sim. O ânus não tem terminações nervosas específicas para aumentar a excitação até atingir o orgasmo. Mas, pela fantasia, pela masturbação e pela entrega de corpo e alma, você pode!

9. PENSAR EM SEXO ANAL INDICA QUE MEU PARCEIRO É HOMOSSEXUAL?

Não. O sexo anal é uma fantasia entre homens de qualquer orientação sexual. A homossexualidade consiste no desejo por pessoas do mesmo sexo. Nada a ver.

10. EM QUE CASOS NÃO SE DEVE FAZER SEXO ANAL?

Só para agradar o parceiro (sugira outra posição). Quando há hemorroidas inflamadas ou feridas no ânus. E, claro, quem não se sente à vontade.

11. COMO OBTER PRAZER NO SEXO ANAL?

A região anal proporciona prazer porque é uma zona erógena. Mas como não tem lubrificação natural, algumas veias da entrada do ânus podem se romper com a penetração, provocando sangramento e dor. Para evitar isso, use um bom lubrificante, confie no parceiro e relaxe a musculatura na hora da penetração.

By ANAMARIA

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Você, fera na cama

Descubra como a prática de exercícios físicos interfere diretamente no seu desempenho sexual

Por Rodrigo Rezende e Rodolfo Filho

Não é novidade para você que fazer exercícios regularmente influencia todos os aspectos da vida. Da produtividade no trabalho à qualidade das noites de sono, malhar traz benefícios que vão muito além de pernas bem torneadas ou um bumbum definido. E é claro que a vida sexual não poderia ficar livre dessa influência. Indo direto ao ponto, atividade física praticada de forma adequada muda sua performance, entre quatro paredes, para melhor. Estímulo à circulação sanguínea e linfática, aumento do fôlego e da disposição, melhor funcionamento dos intestinos, regularização do ciclo menstrual e redução de cólicas são apenas alguns dos efeitos da malhação que interferem na vida sexual. E não é só o corpo que se beneficia com as horas investidas na academia: a saúde mental ­ tão importante nesses assuntos quanto a física ­ também tem a ganhar.

A ginástica do sexo

Malhar, correr ou se alongar: qualquer esforço físico libera endorfinas, um grupo de hormônios que age como analgésico natural e afeta as emoções. São elas ­ muito mais que o resultado no espelho ou os elogios ­ que causam a sensação de bem-estar depois de uma aula de ginástica bacana.

Como tudo que é bom, as endorfinas são um tanto viciantes: é por isso que você volta para uma segunda aula de spinning depois de ficar dolorida na primeira. Depois de algumas doses regulares desses hormônios, o cérebro se acostuma com eles e passa a procurar mais. E, como observa a professora de educação física Samara Quiroz, da Academia Runner, de São Paulo, “o sexo não deixa de ser uma ginástica”. É por isso que, como regra geral, quem se exercita tem mais desejo sexual do que aquelas que ficam paradas.

Por conta da ação das endorfinas, as malhadoras têm a sensação de que deixaram os problemas na academia e ficam menos impacientes e ansiosas ­ coisas que por si sós ajudam qualquer encontro romântico. Ao mesmo tempo, se exercitar também deixa você mais desperta. “Malhar à noite é uma dica para quem quer transar mais, mas se sente muito cansada no fim do dia”, sugere Samara. Acostumados como estamos à ideia de que sexo bom é sexo quente, que dura horas e tira a cama do lugar, vale lembrar da melhora que o maior fôlego conquistado nas atividades aeróbicas pode trazer. Pulmões e coração mais saudáveis se transformam em mais tempo de diversão, o que faz toda a diferença para casais que demoram um pouco mais para atingir o orgasmo.

Melhor condicionamento físico se traduz também em menos câimbras, permitindo sustentar posições mais prazerosas por mais tempo. Não que o sexo acrobático seja necessariamente mais gostoso. Mas uma panturrilha ou músculos das costas mais fortes dão a oportunidade de procurar sem desconforto o que é melhor para você e seu parceiro. Por mais impressionantes que pareçam as poses do Kama Sutra, elas não são as únicas que permitem ver estrelas.

Os exercícios aeróbicos também têm consequências diretas na atividade sexual. Um coração treinado faz com que o sangue circule melhor e chegue aonde tem que chegar — no caso, os tecidos da região genital, cuja irrigação apropriada é fundamental para a excitação sexual. Mulheres com vasos desobstruídos ­ e aí fatores como alimentação e tabagismo também contam ­ têm maior lubrificação e melhores condições de atingir o orgasmo. Nos homens, o melhor funcionamento do aparelho circulatório tem efeitos muito parecidos com o de drogas vasodilatadoras como o Viagra.

Consciência corporal

Se, apesar da disposição e elasticidade, você não sente prazer como gostaria, pode estar faltando uma maior consciência corporal, que nada mais é que o conhecimento e controle das diversas partes do corpo ­ principalmente aquelas que ficam meio esquecidas no dia-a-dia. Atividades como pilates, ioga e alongamento têm muito mais a oferecer quando a ideia é facilitar e, por que não, potencializar o clímax sexual.

“A maioria das mulheres não sabe o que é períneo nem a importância dessa musculatura, que liga a vagina ao ânus”, diz a psicóloga e terapeuta corporal Neuza Araújo, de São Paulo (SP). Neuza explica que a falta de controle sobre o períneo causa a perda do tônus muscular nessa área, cujas contrações têm grande importância para o orgasmo. Descobrir os caminhos do períneo é particularmente importante para quem teve filho por parto normal. “A tensão sobre os músculos faz com que eles fiquem laceados”, explica. Para recuperar a força do períneo, a ioga e o pilates são boas pedidas, pois trabalham intensamente essa musculatura.

E pode ter certeza: ginástica de academia não é a única forma de se sentir melhor e mais bonita. Técnicas como a reorganização postural distribuem os volumes de forma mais harmoniosa, deixando as adeptas mais elegantes. Esse e outros métodos que aumentam a consciência corporal também diminuem dores provocadas por hábitos de postura prejudiciais ao corpo, tirando mais um incômodo da cama. Além disso, lembra Neuza, conhecer melhor o próprio corpo ajuda na descoberta de posições mais agradáveis. Neuza compara o corpo a uma máquina complicada, como um carro ou um computador. “A diferença é que nós saímos da fábrica sem um manual do proprietário”, brinca. Daí, usamos o corpo de qualquer jeito, forçando o maquinário e deixando ainda mais difíceis as funções complicadas. Se a tendinite conseguida no escritório incomoda quando você escreve, como é que não vai atrapalhar na hora de fazer um cafuné?

 É preciso se valorizar

Acho que todas as mulheres querem uma barriga sequinha e um corpo definido. Mas nenhuma de vocês têm motivo para achar que a modelete ou a atriz da televisão tem uma vida sexual melhor que a das comuns mortais só porque o índice de gordura corporal é menor ou o bumbum mais empinado. E não é se esforçando para ficar parecida com a sua celebridade preferida que você vai subir ­ ou fazer alguém subir ­ pelas paredes. Ter o corpo funcionando direitinho, cheio de energia, sem dores ou fraqueza na hora H, pode ser muito mais produtivo e divertido que buscar uma beleza que não é a sua.

Mais fôlego, energia, flexibilidade, consciência corporal, auto-estima e melhor postura. De quebra, mais desejo sexual. E sem risco de câimbras. Ufa! Tem alguma dúvida de que praticar uma atividade física melhora seu desempenho entre quatro paredes?

By  Rodrigo Rezende e Rodolfo Filho

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O tesão sumiu? Traga-o de volta para sua cama

Rotina, cansaço, hormônios, ansiedade... Diversos fatores podem minar a sua vontade de transar, mas você não precisa se conformar coma libido em quedae simplesmente torcer paraa má fase passar. Inspire-se nas nossas estratégias para deixar o seu desejo em ponto de bala

Por Camila Dourado

Toda mulher experimenta períodos de tesão em baixa de vez em quando, o que o dia a dia estressante, as preocupações com o trabalho ou uma chateação com o parceiro na maioria das vezes explicam. Os números confirmam: segundo o Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, conduzido pelo Projeto Sexualidade (ProSex) no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, 22% das mulheres apresentam falta de libido e dificuldade de chegar ao orgasmo. Os especialistas defendem que quando o desânimo dura mais de seis meses, é importante investigar a causa e procurar tratamento. Se não for o seu caso, o mais provável é que você seja mesmo vítima da rotina ou da monotonia, que rouba a energia que deveria gastar na cama. Chega de transa mecânica e sem preliminares - ou de dar desculpas para não transar. Preparamos um coquetel de
ideias quentes que vão resgatar o seu prazer. Delicie-se.

Malhe o foco do prazer

Boa parte das disfunções sexuais femininas - perda da libido e dificuldade de chegar ao orgasmo, por exemplo - tem a ver com problemas no assoalho pélvico, comprovou um estudo publicado no periódico americano Obstetrics & Gynecology. A culpa é quase sempre da musculatura enfraquecida dessa região, que sustenta útero, bexiga e ovários e pode levar a dores pélvicas, falta de lubrificação e outros dramas que atrapalham sua intimidade. Como qualquer músculo, a saída para colocá- lo em forma é malhá-lo. "Quanto mais forte a musculatura pélvica, menor fica o diâmetro do canal vaginal e maior o prazer para o homem e para a mulher na hora da penetração", fala a fisioterapeuta Débora Pádua, especializada em uroginecologia, de São Paulo. Como estimula a circulação na região, treinar essa musculatura ainda aumenta a sensibilidade ao toque e ao contato com o pênis - assim como suas chances de chegar ao clímax. Basta contrair (como se você fosse segurar o xixi) e relaxar o períneo (a região que vai da vagina ao ânus) 30 vezes todos os dias - é o que a gente chama de pompoarismo. O bom é que dá para fazer no trabalho, no carro, no cinema... e a dois, sugando o pênis dele. Também há as bolinhas próprias para pompoar, que, com imaginação e bom humor, viram brinquedinho na hora do sexo. "Quando você aprende a controlar o períneo, fica fácil relaxar, conduzir a relação e ir atrás do prazer", completa Débora.

Estimule o tesão com as agulhas

A gente vive falando da acupuntura para tratar doenças, conflitos emocionais e até para controlar a vontade de fumar. Mas a terapia, que equilibra as energias do organismo por meio das agulhas, também pode ajudar a devolver a disposição na cama. "A libido está relacionada ao rim - que comanda o corpo e é responsável pela nossa disposição - e ao fígado, que rege os músculos, portanto o pênis e a musculatura vaginal", explica o acupunturista Cid Reis, de São Paulo. "Se esses órgãos não estiverem saudáveis, o reflexo será a falta de desejo sexual." Outro vilão da libido em baixa é o stress: é que o cortisol, hormônio secretado em situações de tensão, altera a ação dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem estar. Nesse caso, a tarefa da acupuntura é estimular os pontos que estimulam a liberação dessas substâncias (serotonina, endorfina e dopamina) - são mais de 25 pelo corpo, de acordo com o especialista.

Encontre a posição para chegar lá

Pensando em comprar uma edição ilustrada do Kama Sutra para ver se consegue mais prazer na cama? Desnecessário. Algumas posições, bem básicas até, são favoráveis para a mulher, porque vão direto nos pontos que levam ao orgasmo. "As melhores são as que estimulam a região anterior e a superior da vagina, onde ficam o corpo do clitóris e o ponto G", explica a ginecologista e terapeuta sexual Franciele Minotto, do Mato Grosso. Descubra como transformar três posições comuns em surpresas mais do que agradáveis.

Papai mamãe: é a mais confortável para a gente, mas sabendo explorar, não tem nada de monótona. O pênis alcança a parte anterior da vagina, onde está o maior ponto de excitação para grande parte das mulheres", comenta Franciele Minotto. Difícil chegar lá? Alcance o clitóris com os dedos. Ele vai ficar louco vendo-a se masturbar e você... também.

Você por cima: a transa com você sobre o parceiro deitado permite que você tome as rédeas e encontre os movimentos e a velocidade ideais para o seu prazer. Quer mais tesão? Incline- se para trás, varie as intensidades da penetração e surpreenda-o sugando e soltando o pênis dele.

Cowgirl: o homem fica sentado e você senta por cima, de frente e com as pernas entrelaçadas na intura dele. "A posição estimula a parte anterior da vagina e permite a fricção do clitóris com o púbis do parceiro, o que provoca prazer intenso", fala Franciele. O tesão também nasce do olho no olho e do contato físico, já que os corpos ficam bem colados e vocês veem de perto o prazer que estão dando um ao outro.

Respire sexo

Já ouviu falar em kundalini ioga? É a modalidade que prepara para o sexo tântrico por meio do linhamento dos chacras, os centros energéticos do corpo - não é à toa que a energia kundalini é representada por uma serpente, que atravessa o corpo da base da coluna ao topo da cabeça. "Com
base nos exercícios de respiração, nas posturas e contrações corporais, é possível despertar a sexualidade", fala a terapeuta Padma Sherab, especializada em ioga tântrica sexual, de São Paulo. "Exercitando a energia sexual, você ganha consciência plena do próprio corpo e do seu potencial de edução, o que ajuda a resgatar o feminino e a autoestima." Resultado: mais sexo e muito melhor, já que autoconhecimento e autoconfiança são meio caminho andado para você se soltar, brincar e curtir o sexo. Quer ativar essa fonte interna de prazer? Padma dá o passo a passo da respiração solar e lunar, que trabalha e equilibra a energia masculina e a feminina em você, deixando-a plena. Acompanhe:

1. Sentada com as pernas cruzadas e as costas eretas, feche a narina direita com os dedos indicador e médio da mão direita e inspire pela esquerda, contando cinco segundos e contraindo o períneo. 

2. Retenha o ar e mantenha o períneo contraído por dez segundos. Usando os mesmos dedos, indicador e médio, feche a narina esquerda e expire pela direita, contando cinco segundos e relaxando a musculatura contraída.

3. Inspire pela narina direita, contando cinco segundos e contraindo o períneo. Retenha o ar e a contração por dez segundos. Então, feche a narina direita e expire pela esquerda, contando cinco segundos e relaxando. A sequência equivale a uma respiração. Repita dez vezes.

Caia de boca nos sabores afrodisíacos

Ovo de codorna, amendoim, ostra... Quando o assunto é o que comer para transar mais e melhor, deixe os mitos de lado. Afinal, não há comprovação científica de que qualquer alimento atue diretamente no desejo sexual. Mas o fato é que alguns afetam os hormônios, a contração muscular ou
o fluxo sanguíneo, aspectos que podem contribuir para mais disposição e melhor desempenho na hora H. "Pimenta, ginseng e gengibre são alguns deles. Mas todos precisam ser consumidos com regularidade para que façam efeito", avisa o endocrinologista Antônio Carlos Minuzzi, da Clínica de Medicina Avançada AmaDerm, no Rio de Janeiro. Conheça alguns aliados do sexo.

Pimenta: a capsaicina, substância que faz arder a boca, também esquenta o sexo, pois faz aumentar a irrigação sanguínea no pênis, na vagina e no clitóris.

Gengibre e ginseng: estimulam a produção de neurotransmissores que atuam diretamente no impulso sexual, como a noradrenalina.

Banana: além do formato fálico - um estímulo à imaginação -, é rica em potássio e vitamina B, bons para a produção de hormônios sexuais.

Chocolate: cientistas britânicos comprovaram que as mulheres liberam quatro vezes mais endorfinas depois de comer chocolate do que após um carinho. Essas substâncias aumentam a sensação de prazer e bem-estar e deixam você pronta para o sexo. Combine com uma taça de vinho e multiplique o poder de fogo do doce.

Vinho tinto: a casca da uva roxa tem resveratrol, que, de acordo com pesquisadores da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, eleva a produção de estrógeno e o apetite sexual, além de facilitar a lubrificação feminina.

By Boa Forma

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9 razões médicas para se fazer sexo

Descubra os motivos apontados pela ciência para manter uma vida sexual ativa. Ela ajuda a proteger o coração e até aliviar as dores

Por Diogo Sponchiato | Ilustração Evandro Bertol

Além de sinônimo de prazer, o sexo também é bom para a saúde. Isso mesmo! A prática, além de prazerosa, promete trazer alguns benefícios para o seu corpo. Ficou curiosa? Confira aqui quais são!

Protege o coração e combate a dor

Há quem diga que o mundo gira em torno dele. Verdade ou não, ninguém discute que, além de perpetuar a espécie, o sexo é a grande fonte de deleite da humanidade. E, mais do que isso, quem se dedica a essa prática como se fosse uma prazerosa modalidade esportiva ainda conquista outras benesses para o corpo e para a mente. Talvez você questione: afinal, quantas transas por dia, semana ou mês são necessárias para garantir tanta saúde assim? Não há resposta. “Até porque quantidade não tem a ver com qualidade”, diz o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano, de São Paulo. Desde que o casal se sinta bem com uma relação diária ou semanal, o organismo já vai tirar proveito. Mas, diante dos bons efeitos que apontaremos a seguir, talvez você não pense duas vezes para intensificar sua atividade entre os lençóis. 

1. Proteção cardiovascular

O coração pode até sair ganhando de verdade quando um sexo mais caliente marca presença no dia-a-dia. “Durante a relação sexual, como em um exercício físico moderado, há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial”, explica o cardiologista José Lazzoli, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. Para preservar as artérias, contudo, é preciso suar a camisa no mínimo 30 minutos diários cinco vezes por semana. “E nem todo mundo consegue fazer sexo com essa duração e freqüência”, observa o especialista. Então, a mensagem é somar às noites intensas uma corrida ou caminhada no parque pela manhã, por exemplo. Recado à turma que tem hipertensão descontrolada ou doença coronariana: consulte o médico. Nesses casos, tanto o coração pode atrapalhar o sexo quanto ele pode atrapalhar um coração com problemas.

2. Um remédio contra a dor

Durante o bem-bom, o corpo fabrica uma porção de substâncias, entre hormônios e nurotransmissores. Uma delas é a endorfina, a mesma que dá as caras quando se pratica um exercício físico por alguns minutos. Essa molécula capaz de aliviar as sensações dolorosas é descarregada para valer no ápice da relação, o orgasmo. “Ela é o maior analgésico do nosso corpo”, afirma a médica Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. E sua ação se prolonga após o ato sexual. Os especialistas estão começando a acreditar que, somada ao trabalho da ocitocina - outro hormônio liberado na hora do gozo -, a endorfina ajuda a aplacar dores crônicas na cabeça e nas juntas.

Acaba com o estresse e eleva a auto-estima

3. Um basta ao excesso de estresse

Ninguém precisa ser cientista para saber que uma boa transa apaga a quase inevitável tensão do dia-adia. Mas saiba que até os pesquisadores estão cada vez mais interessados nesse potencial, que é maior quanto mais intenso for o sexo. Um estudo da Universidade de Paisley, na Escócia, constatou: os voluntários que faziam questão da penetração respondiam melhor a situações estressantes. “A atividade sexual diminui o nível de ansiedade”, diz o urologista Joaquim de Almeida Claro, da Universidade de São Paulo (USP). “Só se deve tomar cuidado para não transformar o sexo a dois numa mera descarga de estresse”, lembra a psicóloga Ana Canosa, da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana. É que, nesse caso, vira algo mecânico, quase obrigatório, sem envolvimento emocional. Aí não tem graça - e nem tanto efeito.

4. Auto-estima lá em cima

Qual o órgão do seu corpo que mais se aproveita de uma extenuante sessão a dois? Ele mesmo, o cérebro. Ora, lá se encontra o verdadeiro terminal do prazer. Quem agrada constantemente essa central de instintos e emoções ganha uma baita massagem no ego. “A auto-estima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro”, resume a psicóloga Ana Canosa, de São Paulo. E não pense que essa guinada no astral se deve apenas ao orgasmo. “As preliminares também são fundamentais, sobretudo para a mulher, que precisa ser tocada e beijada. A excitação promove uma maior liberação de hormônios, aumentando o tamanho do canal vaginal e as chances de chegar ao orgasmo”, diz o ginecologista e obstetra Francisco Anello, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo. Ou seja, tudo que antecede a penetração tem o seu valor para o corpo e para a mente dos parceiros. É claro que a relação não se restringe ao momento de catarse. “Mas sem orgasmo não se usufrui de todo o bem-estar após aquele acúmulo de tensão”, diz Ana.

Queima calorias e reforça as defesas

5. Mais prazer, menos gordura

Para manter a forma, homens e mulheres podem se dirigir a uma quadra de futebol, a uma piscina ou, por que não, a uma cama. Ora, o sexo é saboroso esporte de dupla. É óbvio que não dá para pensar em eliminar a barriga de chope ou definir a silhueta apostando apenas nisso. Mas ele não deixa de ser um aliado da queima de pneus. “O esforço de uma atividade sexual equivale, em média, a um trote a 7,5 quilômetros por hora”, calcula o cardiologista José Lazzoli. “Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar de 100 a 300 calorias”, contabiliza Anello.

6. Defesas reforçadas

Fazer sexo uma ou duas vezes por semana tornaria o sistema imune mais preparado para entrar em combate. É o que sugerem pesquisadores americanos que compararam amostras da saliva de pessoas sexualmente ativas com as de voluntários que pouco se aventuravam na cama. Eles concluíram o seguinte: quem transava com certa freqüência abrigava mais anticorpos. O resultado, no entanto, ainda carece de um consenso entre os médicos. Isso porque, para muitos deles, uma defesa mais a postos não seria fruto da atividade sexual em si. “Há, sim, trabalhos mostrando que pessoas felizes têm melhor resposta imunológica. E a atividade sexual sem dúvida traz felicidade e qualidade de vida”, pondera Joaquim Claro.

Fortalece os músculos e aumenta a lubrificação

7. Músculos fortalecidos

Não dá para elevar o quarto à condição de academia, mas a atividade entre quatro paredes exige o esforço de alguns grupos musculares. Tudo depende, por exemplo, das posições na hora agá, mas é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdômen. No caso das mulheres, a relação ainda cobra a movimentação dos músculos da vagina. “Há um aumento do fluxo sangüíneo para a região”, conta a fisioterapeuta especialista em urologia Sophia Souto, da Universidade Estadual de Campinas, a Unicamp, que fica no interior paulista. “Durante o orgasmo, por exemplo, há uma contração dos músculos pélvicos”, diz. Quando unida a exercícios específicos para aumentar o controle da própria vagina, a relação ajudaria a tonificar sua musculatura, diminuindo o risco de problemas como a incontinência urinária.

8. Lubrificação nota 10

Essa é para as mulheres que se aproximam da menopausa ou já atravessam o período marcado pela derrocada do hormônio feminino. Um dos principais reflexos da queda de estrogênio é a falta de lubrificação na vagina - um problema bastante comum, que leva à secura nessa região. “Mas aquelas que, após essa fase, mantêm relações sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital”, conta a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini, da Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp. Já as mulheres que raras vezes se divertem com o companheiro não só sofrem mais com o incômodo como também podem sentir mais dores durante a penetração.

Sono tranquilo

9. Para dormir pesado

Sim, uma noite tranquila também depende de uma cama movimentada. O que o casal costuma comprovar na prática a medicina sabe explicar: “A relação favorece o relaxamento muscular”, afirma o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano. Isso porque, graças ao orgasmo, o corpo recebe uma enxurrada de substâncias que não demoram a agir, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura de bem-estar e exaustão. “O sono costuma vir depressa depois de um sexo mais vibrante”, observa Marzano. Mas, caro leitor, aguarde mais um pouco antes de rumar ao quarto.


A ciência está interessada em prolongar a sua atividade sexual. O avanço da idade, não há como negar, cria alguns empecilhos que esfriam uma relação aqui, outra acolá. Mas os profissionais de saúde já têm na manga estratégias para contornálos. É o caso da terapia hormonal, que, quando bem receitada, dá aquela força para a vida sexual ativa. No caso das mulheres, a reposição de estrogênio atenua a secura vaginal - e o destaque é o creme à base do hormônio aplicado na vagina. “Ele melhora a lubrificação sem ser absorvido pelo corpo”, diz Francisco Anello. Ou seja, não há efeitos colaterais. Para reerguer a libido do casal, já foi aprovada na Europa a reposição de testosterona na forma de adesivo. “A questão é polêmica, mas estudos mostram que ela dobra o número de relações sexuais”, conta Ruth Clapauch. A terapia com o hormônio masculino é receitada há mais tempo, só que por outras vias, para os homens. O seu objetivo, porém, não é corrigir somente o tesão minguado. “Ela beneficia a massa muscular e alivia a depressão, além de melhorar a vida sexual, mas a indicação deve ser rigorosa”, avalia Joaquim Claro.

By Boa Forma

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